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七彩虹水养护节气保养之立冬时节

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冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。

立冬开始,大自然正式迈入“冬天”的能量场!冬天很冷,一定要注意保暖,小朋友特别注意脚部和腹部保暖,特别是后脑勺不要对着风直吹,除了皮肤保暖外,冬天的脾胃也要保暖,要少吃生冷的食物,所以要减少生冷水果的摄入量,大孩子增加坚果的量,坚果也有助于阳气封藏。

不要让阳气从皮肤毛孔开泄,让阳气不断损失。养育孩子中,我们往往容易保暖过度,孩子穿太厚了,导致孩子出汗,皮肤毛孔张开,就让阳气外泄了。

孩子如果内热太重,也会逼迫毛孔张开,让身体散热,所以冬季要饮食有节,减少积食内热,可以吃一些白萝卜、大白菜来清热消食。

四季是环环相扣,冬天的功课没有做好,春天就会收到罚单,冬藏不足,春天就会“春为痿厥,奉生者少”,“ 痿厥”的意思就是“手足软弱无力”,对于孩子来说,可能不会表现那么夸张,但是抵抗力变弱了、肌肉没那么结实了。

奉生者少,对于孩子来说,就是冬天积累的生长发育能量太少了,春天生发之力就减弱了,孩子自然长得慢!冬天虽冷,只要把阳气封藏好,孩子又可以借助天机,增强体质。

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